Il n’y a pas que le bébé qui peut bouger !
Retrouvez tous les bons conseils pour démarrer ou poursuivre votre activité physique pendant votre grossesse.
Les bienfaits
Vous vous interrogez sur la place que doit occuper le sport avant, pendant et après votre grossesse. La Ligue des Mamans répond à l’ensemble des questions que vous vous posez et vous oriente pour une pratique de l’activité physique en toute sécurité, pour vous et votre bébé.
Recommandations
On sait désormais que le sport est une des composantes d’une grossesse en pleine santé. Tout au long de votre projet de grossesse, faire travailler votre cœur, vos muscles, et vos articulations vous aide à améliorer votre condition physique.
Les idées reçues
Les temps changent ! Si autrefois on conseillait aux femmes de limiter leur activité physique, aujourd’hui on sait que la sédentarité est un facteur de risque lors d’une grossesse. Il n’est donc jamais trop tard pour commencer à mettre du mouvement dans sa vie !